Wakacje z jogą regeneracyjną i Stresoterapią w Puszczy Białowieskiej. Prowadzi Kamila Karpińska. Starzyna 15.08 – 21.08.2020

Prowadząca – Kamila Karpińska

Kamila Karpińska z wykształcenia jest politologiem i psychologiem, absolwentką UW i SWPS, Szkoły Trenerów Umiejętności Psychospołecznych w Ośrodku Intra; stypendystką Goteborgs Universitet w Szwecji i Northeastern Illinois University w USA. Z pasji i serca- nauczycielką jogi i trenerką warsztatów antystresowych. W trakcie pobytu w Indiach ukończyła kurs nauczycielski jogi RYT 200 Yoga Alliance. Czerpie z różnych stylów jogi, choć najbliższa jest jej metoda B.K.S Iyengara, Yin Yoga oraz Vinyasa. Każdy człowiek jest inny, dlatego praktyka powinna być dostosowana do aktualnych jego potrzeb. Jogę praktykuje od 2003 i traktuje jogę jako dialog z ciałem, a nie dążenie do doskonałości. Obserwuje, jak wiele się zmienia pod wpływem uważnej pracy z ciałem, z emocjami i dlatego chce dzielić się tą wiedzą.
Po raz kolejny zapraszam Was serdecznie na wyjątkowe wakacje, gdzie poza wspaniałą gościną na skraju Puszczy Białowieskiej będziecie mogli spotkać się z ciszą, spokojem i relaksem. Naszym mottem będzie joga i regeneracja: bez pośpiechu, bez napięcia, z uważnym wsłuchaniem się w swoje ciało i jego potrzeby.

Wyjazd jest przeznaczony dla Ciebie jeśli:

• szukasz wakacji, które pomogą Ci wyciszyć głowę i zadbać o swoje ciało,
• potrzebujesz pobyć w ciszy, w oderwaniu od zgiełku cywilizacji,
• chcesz poznać rożne techniki wpierające radzenie sobie ze stresem,
• pragniesz doświadczyć różnych form jogi i medytacji,
• chcesz pobyć w otoczeniu ciepłych, serdecznych ludzi i cudownej przyrody.

Zapraszam osoby praktykujące dowolne formy jogi oraz zupełnie początkujące. Nie jest wymagany żaden staż na macie, jedynie otwarta głowa.

Będę korzystać z wielu form jogi, łącząc praktykę jogi powięziowej (yin yoga), jogi Iyengara, uważności (mindfulness), jogi nidry, technik oddechowych oraz różnorodnych form pracy z ciałem uwalniających napięcie emocjonalne i fizyczne.

Jeśli chcesz przeczytać więcej o mnie i o tym z czym będziemy pracować, zapraszam na mojego bloga, fun page’a i na kanał YouTube:

• http://streso-terapia.pl/
• https://www.facebook.com/stresoterapiaKamilaKarpinska/
• https://www.youtube.com/channel/UCsb_pBN7AMufokAZ8z2OeFw?view_as=subscriber

15.08 sobota – 21.08.2020 piątek

Rozpoczynamy w sobotę ok. godz. 14.00 zakwaterowaniem
17.00 – sesja jogi,
18.30 – obiadokolacja i ognisko.
Kończymy w piątek lunchem ok. godz. 12.

Plan dnia:
8.30 – 9.00 – napoje, soki, owoce
9.00 – 11.00 – sesja energetycznej jogi porannej i ćwiczeń oddechowych
11.00 – lunch z gorącymi przystawkami
11.30 – 16.30 – czas wolny
16.30 – 18.30 – sesja regenerującej jogi popołudniowej i technik relaksacji
18.30 – obiadokolacja

Dodatkowo:
3 wieczorne spotkania z jogą nidrą i medytacją (lub wedle Waszych potrzeb): w sezonie mamy dużo atrakcji kulturalnych w okolicy i czasami wieczorami wybieramy się na koncerty lub spektakle.

Wyżywienie:
Zapewniamy poranną herbatę, napoje, owoce i 2 pełne wegetariańskie posiłki. W ciągu dnia przekąski, owoce. Gotują osoby z wieloletnim doświadczeniem, według sprawdzonych receptur. Atmosfera spokoju, radości i ciekawości podczas przygotowania posiłków daje efekty w postaci smakowitych potraw.

Ośrodek nie dysponuje pokojami 1 osobowymi. Jeśli komuś bardzo zależy – istnieje taka możliwość za dopłatą 500 zł do ceny regularnej.

Rezerwacji miejsc dokonujemy na podstawie zgłoszenia mailowego na  kamila@streso-terapia.pl  oraz wpłaty:

1. za warsztat jogi w wysokości 1150 zł

– na konto Stresoterapia Kamila Karpińska

05 1950 0001 2006 0075 1444 0002

z tytułem „Wakacje w Puszczy Białowieskiej VIII 2020 (imię i nazwisko)”,
– zadatek staje się bezzwrotny po dniu 5.08.2020. Do tego dnia oddaję Państwu 50 % wpłaconej kwoty.

2. za zakwaterowanie i wyżywienie w wysokości 720 zł za osobę dorosłą gotówką na miejscu, w ośrodku.

Dodatkowe atrakcje w czasie wolnym w cenie kursu:
sauna, masaż na profesjonalnym łóżku masującym, zewnętrzny duży basen, kort tenisowy ze sztuczną trawą, krykiet na trawie, nordic-walking, ping-pong, ognisko ze śpiewem i gitarą, filmy z projektora, wędrówki po puszczy lub wycieczki rowerowe (rowery są w ośrodku, ale zachęcamy do zabrania własnych rowerów).

W razie pytań zapraszam do kontaktu 502 134 106 lub mailowego kamila@streso-terapia.pl

Zapraszam!
Kamila Karpińska