„Panowanie nad chwilą jest panowaniem nad życiem”. Klasyczna joga Iyengara z Julią Zubenko.

Serdecznie zapraszam na zajęcia z jogi Iyengara:

„Panowanie nad chwilą jest panowaniem nad życiem.”

TERMIN ZAJĘĆ:

22-28 czerwca 2020 roku (poniedziałek-niedziela).
Zajęcia odbędą się w: Ośrodku w Starzynie
Starzyna 30
www.starzyna.pl

Klasyczna joga Iyengara nie tylko przywraca naturalną pracę zegara biologicznego, a również, wzmacnia i ozdrawia ciało, zwiększa odporność na stresy. Pojawia się spokojny umysł bez zbędnej gonitwy myśli, ujawnia się radość życia, następuje redukcja lęków, wzrasta poczucie własnej wartości.
Joga nie zabiera czasu, lecz go daje.
~Ganga White

Prowadząca: Julia Zubenko
Z wykształcenia jestem magistrem pedagogiki.
Moje pierwsze spotkanie z jogą odbyło się w 2004 roku i od tamtej pory joga stała się moją pasją. Ukończyłam kurs dla instruktorów, organizowany przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara, ze stopniem nauczycielskim Introduktory II. W listopadzie 2018 roku zdałam egzamin na kolejny stopień nauczycielski w metodzie B.K.S. Iyengara – Junior Intermediate I. W październiku 2019 roku uczestniczyłam w intensywach jogi w Indijach pod okiem Birjoo Mechta i wnuczki B.K.S. Iyengara Abhijaty Sridhar w „Bellur Joga Centrum”. Systematycznie uczestniczę w regularnych zajęciach, jak również w warsztatach i konwencjach prowadzonych przez najwybitniejszych nauczycieli jogi krajowych i zagranicznych: Konrada Kocota, Nataszy Moszkowicz, Henryka Liszkiewicza, Faeqa Biria, Manouso Manosa, Gabrielly Gubilaro, Rity Keller, Dawida Meloni, Jeleny Ulmasbajewoj. Dzięki temu nieustannie rozwijam siebie i swoje umiejętności w nauczaniu innych.
Joga dla mnie jest nie tylko praktyką ciała, a również prawdziwym systemem dla sukcesywnego doskonalenia siebie. Wprowadzam i propaguję zdrowy styl życia.
Podczas zajęć grupowych, zawsze znajduję czas i poświęcam dużo uwagi każdemu adeptowi indywidulanie. Metodę dopasowuję do wieku i możliwości każdego z uczestników.

Zaczynamy w poniedziałek sesją jogi o godz. 16.30, kończymy praktyką i śniadaniem w niedzielę.

POKOJE: 2,3-osobowe z łazienką
O wyborze pokoju decyduje kolejność zgłoszeń

Posiłki: 2 posiłki wegetariańskie lub wegańskie:
– śniadanie-lunch: ciepłe i zimne dania (owsianki, pasty, sałatki, placki, zapiekanki, sery, dżem, mód),
– obiadokolacja: zupa, drugie danie, surówki, deser.
W ciągu dnia wystawiane, są gorące i zimne napoje (herbaty ziołowe, owocowe, gorące imbirówki) oraz owoce, jak również przekąski ok. godziny 14
Posiłki będą gotowane w klimatycznej kuchni, na starej, kaflowej płycie.
KOSZT pobytu – 1550 zł/os.
Cena obejmuje: udział w praktycznym warsztacie jogi oraz części teoretycznej,
zakwaterowanie w pokojach,
wyżywienie,
korzystanie z basenu, kortu tenisowego, stołu do ping-ponga, sauny,
korzystanie z wyposażania ośrodka: rowery, leżaki. kije do NW, miejsce na ognisko.

WARUNKIEM REZERWACJI MIEJSCA JEST:
1. Zgłoszenie mailowe do10.06.2020. Na adres: praktyka.jogi@wp.pl
W mailu proszę o informację:
Imię i nazwisko
nr telefonu
ilu osobowy pokój
czy poszukują Państwo miejsca w aucie
czy jest potrzebna specjalna dieta

2. Rezerwacja miejsca następuje po wpłaceniu zaliczki w wysokości 200 złotych do 10.06.2020.
Pozostała kwota płatna na miejscu gotówką.
Dane do przelewu:
Julia Zubenko
nr konta:
04 1240 6348 1111 0010 8499 6957
Tytuł przelewu: Starzyna + imię i nazwisko uczestnika
Chętnie odpowiem na wszelkie pytania
730-788-111
*zwrot zaliczki możliwy do dwóch tygodni przed rozpoczęciem zajęć
PROGRAM:

Poniedziałek
14.00 – 16.30 – Przyjazd, zakwaterowanie
16.30 – 18.30 – Praktyka jogi+ pozycje relaksacyjne
18.30 – Kolacja

Wtorek-sobota
08.00 – 10.00 Praktyka jogi
10.30 – Śniadanie
16.30 – 18.30 – Praktyka jogi + pozycje relaksacyjne
18.30 – Kolacja
19.30 – Spotkanie integracyjne, rozmowy na interesujące pytania
Niedziela
08.00 – 10.00 – Praktyka jogi
10.30 – Śniadanie, wykwaterowanie, pożegnanie.
*Godziny zajęć i posiłków mogą ulec zmianie w zależności od pogody i Waszych życzeń.

Osoby jadące samochodami prośba o zgłaszanie wolnych miejsc.

Zapraszam serdecznie!